Leistungsfähigkeit, Stärke, Aktivität, Entspannung, Erholung und Energieaufbau. Auch das hat natürlich wieder etwas mit der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und dem YIN und YANG zu tun. Denn in unserem Körper gibt es das vegetative Nervensystem (das autonomes Nervensystem), welches eben auch ganz dem YIN-YANG Prinzip entspricht.  

1.Das sympathische Nervensystem. Es steht fürs YANG und ist somit für deine Aktivität und Leistung zuständig und 2. Das parasympathische Nervensystem, dieses steht fürs YIN und ist somit für deine Erholung, Entspannung und für deinen Energieaufbau zuständig . 

Der Sympathikus steigert so z.Bsp. beim Sport/Anstrengung/Stress deine Herzfrequenz, deinen Blutdruck, deinen Stoffwechsel, um dich so schneller und leistungsfähiger zu machen. Die Bronchien weiten sich und du kannst besser atmen und deine Muskelzellen können so eben auch viel besser mit Sauerstoff versorgt werden, auch das steigert natürlich deine Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig werden deine Verdauungsfunktionen und Verdauungssäfte gehemmt – wer braucht in dieser Situation schon eine gute Verdauung. Das spart wichtige Energie die dir nun für deine Aktivität zur Verfügung steht. Die Gerinnungsfähigkeit deines Bluts erhöht sich, damit ggf. Wunden schneller verschlossen werden können. Auch deine Pupillen weiten sich und dein Gehirn erweitert deine Bewusstseinsfähigkeit. Mit anderen Worten : Du bist voll auf Zack und in der Lage dein Bestes zu geben. Das war in früheren Zeiten für uns als Mensch total überlebenswichtig. (Jagen, Verteidigung, Flucht) Ist es auch heute noch, auch wenn sich die Auslöser zur Aktivierung dieses YANG Prinzips geändert haben. Heute steht Stress als Auslöser für all diese Mechanismen unangefochten an erster Stelle, und dass kann leider zu weitreichenden gesundheitlichen Problemen führen. Dazu jedoch ein anderes Mal mehr.

Genauso überlebenswichtig ist aber auch der YIN -Aspekt in uns, der Parasympathikus. Hier stehen Ruhe und Entspannung ganz im Vordergrund, und so wird die Aktivität dieses Nervensystems wie zBsp. dein Blutdruck gesenkt, die Gefäße können sich entspannen, dein Herzschlag verlangsamt sich und kann sich so schön erholen. Auch dein Blut wird dünner und kann so besser fließen. Dein Stoffwechsel fährt runter auf Sparflamme, deine Verdauung wird aktiv, deine Pupillen verengen sich und auch dein Gehirn schaltet nen Gang runter – es ist die Zeit des Aufbaus, der Energiegewinnung. Die Zeit um zur Ruhe zu kommen. Diese Yin Phase wird leider viel zu wenig in unseren Alltag integriert. Manchmal hab ich das Gefühl wir haben es verlernt uns RICHTIG zu entspannen und zu erholen. 

Ich bin ja gerade im Urlaub und auch ich übe mich im gekonnten entspannen und gelassener Aktivität um diese Zeit wirklich zum Aufbau zu nutzen, um dann im Anschluss wieder ausgleichen an die Praxisarbeit zu gehen. 

YIN und YANG, beides muss im harmonischen Wechsel und im Gleichgewicht sein, damit du körperlich, geistig und seelisch gesund und leistungsfähigkeit bist und bleibst.

Gern berate und begleite ich dich.

Mit sonnigen Grüßen

Deine Heilpraktikerin Nicole

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