Bonbons lutschen ist…

Meistens ja vor allem erst einmal lecker. Doch es kann durchaus sinnvoll sein einen Bonbon zu lutschen, um so ein Austrocknen deiner Mundschleimhaut zu verhindern. Ca.1,5 Liter Speichel produzieren wir pro Tag. Unser Speichel enthält u.a. bereits wichtige …

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Durchatmen…

Einmal richtig Durchatmen! Den Atem fließen lassen…eine kleine Atempause 💙- …..ja genau jetzt , in diesem Moment : ATME tief ein , durch deine Nase….und lasse dann mit der Ausatmung – auch durch die Nase- deinen Atem ganz …

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